続けやすいラジオ体操
投稿日時：2014-03-07 21:14:46
子供の頃に、夏休みや体育の授業では必ずやっていた「ラジオ体操」は、実はとても理にかなった体操だったのだというのは知りました。
昔にやっていた事だったので、新しく何かを始めようと意気込む必要もなく、やってみるか感覚で始めました。始めた頃は、体操の仕方も忘れていたくらいだったのですが、やっていくうちに思い出していきました。
体操を続けていたから、こうなったと気付きませんでしたが、日頃の疲れや寝つき・寝起きが非常に良くなっていったのです。人と会ったりすると、元気そうだねなどとこちらの顔を見ただけでわかると言われる機会が増えました。しかも、何か特別な事やっているのではないかと思われるくらいでしたね。
ラジオ体操をしているだけなのにここまで効果が出たのには、とても驚いています。
無理なく続けていける「運動」としては、非常にいいと思います。毎日続けていくのにも、時間や場所に縛られなくできるのも良い事だと思います。
昔にやっていた事をやると「気持ち」も若返るような気になります。これは私の勝手な思い込みだと思いますけどね。
| おすすめ |
|---|